Домашній контроль артеріального тиску допомагає спокійніше стежити за станом серцево-судинної системи та вчасно помічати відхилення. Для правильної оцінки важливо враховувати актуальні норми, які можуть залежати від віку, а також дотримуватися правил вимірювання.
Артеріальний тиск показує, з якою силою кров тисне на стінки великих артерій. Саме тому вимірювання проводять на плечі, а не, наприклад, на передпліччі. Показники дещо відрізняються в момент, коли серце скорочується і викидає кров в артерії, та коли воно розслабляється. Перше значення називають систолічним, друге — діастолічним, і обидва мають діагностичне значення.
Середній артеріальний тиск у дорослої людини становить 120/80 мм рт. ст., причому систолічний показник вказується першим. Водночас значення можуть коливатися в певних межах: систолічний тиск зазвичай становить від 90 до 135 мм рт. ст., а діастолічний — від 50 до 90 мм рт. ст.
У дітей артеріальний тиск дещо нижчий і в середньому становить 110/75 мм рт. ст. У новонароджених показники ще нижчі — близько 102/55 мм рт. ст.
- Непідвищений артеріальний тиск: <120/70 мм рт. ст.
- Підвищений артеріальний тиск: 120−139/70−89 мм рт. ст.
- Гіпертензія: ≥140/90 мм рт. ст.
Для людей із гіпертонією цільові показники також пов’язані з віком. У пацієнтів віком до 69 років, які лікуються від гіпертонії, метою є систолічний тиск від 120 до 129 мм рт. ст. і діастолічний нижче 80 мм рт. ст.
У людей віком 70 років і більше систолічний тиск має становити від 130 до 139 мм рт. ст., тобто бути нижчим за 140 мм рт. ст., а діастолічний — нижче 80 мм рт. ст.
- Непідвищений артеріальний тиск: <120/70 мм рт. ст.
- Високий кров’яний тиск: 120−134/70−84 мм рт. ст.
- Гіпертензія: ≥135/85 мм рт. ст.
Точність результату залежить не лише від самого приладу, а й від умов вимірювання. Професор Пьотр Янковський, спеціаліст з внутрішньої медицини та кардіолог, завідувач кафедри внутрішньої медицини та геронтокардіології Центру післядипломної медичної освіти у Варшаві, рекомендує дотримуватися таких правил:
Для отримання достовірного результату вимірювання важливо не лише дотримуватися чинних стандартів, але й правильно проводити тест. Вимірювання слід проводити в положенні сидячи, після щонайменше п'яти хвилин відпочинку. Рука, яка використовується для вимірювання, повинна бути міцно обперта, наприклад, на стіл або спинку стільця. Рекомендується перевіряти артеріальний тиск щонайменше двічі, з інтервалом у дві-три хвилини між вимірюваннями.
Ці рекомендації стосуються людей без супутніх захворювань. Пацієнтам з ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю, аритмією, діабетом або нирковою недостатністю слід вимірювати артеріальний тиск під час кожного візиту до лікаря.
За словами професора Янковського, люди з підвищеним ризиком гіпертонії також повинні регулярно контролювати артеріальний тиск удома, не обмежуючись візитами до спеціаліста. Такий спостережний підхід допомагає своєчасно обговорити зміни з лікарем і не залишатися наодинці з тривогою через окремий показник.
